Lactancia Materna

En nuestro curso de preparación para la maternidad y paternidad, tuvimos la oportunidad de recibir dos clases relacionadas con el importantísimo tópico de la Lactancia Materna, el cual fue abordado desde dos ángulos: una primera clase en la que se estudió la lactancia desde una óptica médico-fisiológica, en la que se revisaron sus implicaciones tanto para la mamá como para bebe, dirigida por Fernando; y una segunda clase, en la que se abordó en sí la parte "práctica" de la lactancia, dirigida por nuestra amiga, Doula y asesora de lactancia Haylen...

Hagamos pues un breve recuento de estas clases dando respuesta a una sencilla pero poderosa interrogante: ¿Qué aprendimos?...


¿Qué aprendimos en la clase de Fernando?


La clase de Fernando la iniciamos reconociendo a la Lactancia Materna como la primera experiencia del recién nacido con su progenitora, en este sentido aprendimos que lo deseable es que la misma sea confortable y satisfactoria a fin de brindar bienestar emocional a bebe y mamá.  También aprendimos que la Lactancia Materna sigue  teniendo ventajas prácticas, fisiológicas y psicológicas sobre cualquier otro tipo de alimentación que pueda proveerse al recién nacido.

Fernando nos enseñó que la secreción láctea humana evoluciona en 3 etapas durante la lactancia, adaptándose a las necesidades del recién nacido; estas etapas son:

1. Calostro. Un fluido viscoso y amarillento que se produce hasta en los primeros 5 días después del parto. El consumo del calostro es de vital importancia para el recién nacido puesto que el mismo contiene una alta concentración de inmunoglobulinas, especialmente IgA secretora, las cuales cubren el epitelio instentinal y previenen la adherencia de bacterias, virus, parásitos y otros patógenos en el sistema digestivo del bebe.
2. Leche Transicional. Un fluido de color blanquecino-azuloso, que se secreta desde el quinto al séptimo día del parto y hasta la segunda semana.
3. Leche Madura. Es la leche materna que se produce a partir de la tercera semana después del parto, la cual tiene mayor consistencia que las anteriores.

El sistema digestivo del bebé recién nacido viene "diseñado" solo para procesar eficientemente leche materna,  la cual está exclusivamente adaptada para cubrir todas las necesidades del bebe, además  la leche materna está libre de micro-organismos, siempre está fácilmente disponible y siempre posee la temperatura adecuada.  Aprendimos que los lactantes alimentados exclusivamente con pecho, por lo menos los primeros 4 meses de vida, presentan una menor incidencia de otitis media en el primer año de vida, menor incidencia de neumonía, bacteriemia, meningitis y otros trastornos de la vida adulta.

Aprendimos que los últimos esfuerzos de la tecnología en el área de la lactancia humana, es la de tratar de "imitar lo mejor posible", la composición química y las bondades de la leche materna, y que cada "nuevo avance" que se publica, lo que en verdad significa es que se ha dado un pequeño paso adelante en la emulación de este alimento perfecto elaborado por la sabiduría de la madre naturaleza.

Vimos como en los últimas décadas, producto de la creciente y desproporcionada intervención de la "medicina" en los procesos naturales del nacimiento y posterior cuidado del recién nacido, se ha hecho bastante énfasis en la investigación de métodos para evitar enfermedades en el sistema digestivo del recién nacido, dejando muchas veces de lado la prevención de dichas enfermedades propiciando el buen funcionamiento de los sistemas naturales, en otras palabras, entendimos que: "...No se debe disociar el estudio de estrategias anti-infecciosas del estudio de factores que refuerzan las frágiles membranas de la mucosa intestinal del recién nacido...", y que no existe mecanismo mas eficiente para reforzar estas frágiles membranas que la oportuna y pronta ingesta del calostro que poduce la madre los primeros días después del parto.

Finalmente, aprendimos que la producción de leche materna se rige por un "ciclo de oferta y demanda", que a su vez es un "ciclo hormonal", en el que una vez mas está presente la Oxitocima (como en el momento del parto), pero esta vez acompañada de la Prolactina, siendo el reflejo de succión del bebe en el pezón materno, la señal que "activa", que da la orden para que se "inicie" esta admirable danza de amor y de vida.  

Para ver la imagen ampliada visitar el siguiente enlace: link

Y....  ¿Qué aprendimos en la clase de Haylen?

La clase práctica fue bien relajada, Haylen son su acostumbrado carisma inició su exposición explicando las diversas posiciones recomendadas para una adecuada lactancia, las cuales incluían posiciones con mamá tanto sentada como acostada. También nos expuso una generosa cantidad de recomendaciones prácticas para obtener del proceso de lactancia sus mejores beneficios.  Enumerar la totalidad de las recomendaciones brindadas por Haylen requiere un esfuerzo considerable, sin embargo a continuación se listan lo que para nosotros fueron los Tips mas importantes para obtener los mayores beneficios de la Lactancia, tanto para mamá como para bebe:

• Lo mas importante: "amamantar al bebé lo antes posible"... a los pocos minutos  de nacido... "lo antes posible".
• Amamantar en un lugar privado y apacible, un ambiente agradable, luces tenues, música suave (si es la preferencia de mama y bebe), un lugar que invite a estar relajado.
• De ser posible, seguir la recomendación de la OMS, que establece para el recién nacido una dieta exclusiva de leche materna los primeros 6 meses de vida.
• De ser posible, seguir la recomendación de la OMS, que establece brindar al bebe una lactancia mixta los primeros 2 años de vida.
• Has los masajes para estimular la elasticidad de la piel de los pezones. Estos masajes son tres:
1. Estirar la aureola hacia atrás utilizando los dedos índice y pulgar.
2. Estirar el pezón hacia adelante utilizando los dedos índice y pulgar.
3. Girar suavemente el pezón (como si fuese una perilla ó hacer "bolitas") utilizando los dedos índice y pulgar.
• Mantén los ácidos grasos naturales de la piel de los pezones para evitar que se resequen (solo lavarlos con agua).
• Pegar a mamar al bebe con mucha frecuencia y aplicar compresas de agua caliente en los senos para así estimular la bajada de la leche madura.
• Tomar mucha agua, jugos, líquidos, antes y durante el proceso de amamantar, a fin de estimular la producción de leche en las cantidades necesarias para cubrir la demanda del bebé.
• La mejores posiciones para amamantar son aquellas en las cuales el pecho de bebe toca el pecho de mama: en las palabras de nuestra querida Doula y asesora de lactancia: "pechito con pechito".
• Para cambiar al bebe de un seno a otro: primero meter el dedo índice en la boca del bebe para que la abra, así soltará el pezón, luego cambiarlo de pezón; los bebés succionan con fuerza, si se pretende despegarlo sin que abra la boca se puede lastimar el pezón de mama.
• Primero vaciar una teta completa, para luego cambiar a la otra, esto asegura que el bebe se alimente también de la "sustancia", del "concentrado", de la leche que se encuentra en los últimos depósitos del seno. Además, así se permite que el otro seno se cargue de leche en su totalidad, a la vez que se propicia el descanso de los tejidos del pezón.
• Cuando el bebe se levante en las noches para comer, no encender las luces, no hablarle, proceder a alimentarlo para que internalice que comerá y seguirá durmiendo.
• Mientras dure la lactancia, mamá no deberá dejar de tomar los suplementos vitamínicos y de calcio que tomaba en el periodo de gestación.
• Hay alimentos que cambian el sabor de la leche materna pudiendo ocasionar incomodidad al bebe por el cambio de sabor, es por ello que se recomienda que mamá disminuya el consumo de: tomate, ajo, rábano, coles de bruselas, coliflor, brocoli, enlatados, embutidos, nestea, café y chocolate.
• Por la salud de bebe y de mamá, se recomienda que durante la lactancia mamá evite el consumo de: enlatados, embutidos, nestea y café.
• Un dato importantísimo para las madres que desean bajar de peso después del embarazo: en los primeros meses de lactancia mamá quema alrededor de 10 mil calorías diarias, es decir 5 veces más que el consumo diario promedio de un adulto (el cual es de unas 2 mil calorías diarias en promedio).
• Evitar en la alimentación del bebe hasta el primer año de edad: pescados, mariscos, cítricos, huevos y leche completa.
• Se recomienda que los primeros meses la lactancia sea a libre demanda del bebe, que coma cada vez que tenga hambre, la cantidad que desee, la leche materna existe exclusivamente para el bebe, no tiene otra razón de existir.
• Nota importante, la leche está compuesta en mas de un 80% por agua, si el bebe tiene una dieta exclusiva de leche materna, a veces tendrá sed, y con solo tomar un poco estará satisfecho. No confundir la sed con hambre.
• La capacidad del estómago del recién nacido es equivalente al tamaño de una pelota de golf, unos pocos mililitros de leche bastarán para que el bebe llene su estómago; por otra parte, el bebé digiere la leche materna en forma eficiente y rápida, esto explica porque tiene hambre "a cada momento".
• La leche materna puede almacenarse en contenedores diseñados para tal fin, sin embargo se deben tener los siguientes cuidados:
• Se recomienda almacenar la leche a partir del tercer mes.
• La leche dura en la nevera (sin congelar) alrededor de 24 horas.
• La leche congelada en el freezer (en contenedores diseñados para tal fin, ver enlace ejemplo) dura alrededor de 3 meses sin perder ninguna de sus propiedades.
• Una vez que la leche se ha descongelado, el restante debe desecharse, no puede volver a congelarse.

Finalmente, estimado lector, le invitamos a visitar el siguiente link para obtener mas información:

Semana Mundial de la Lactancia Materna

1 al 7 de agosto 2011

La Memoria Celular

¿Memoria Celular?. ¿Extraño título no?.  Bien, en nuestra sesión del día de ayer el tema tratado giró entorno a la Memoria Celular y sus efectos en nuestras vidas...

Para dicha sesión, Fernando y Haylen nos tenían una sorpresa: "Silvia"...

Pero: ¿Quién es Silvia?

Pues, según nuestra percepción, si tuviésemos que definir a Silvia como "ser" utilizando solo dos palabras, esas palabras serían: paz y conciencia... Resulta impresionante como la sola presencia de esta dama inunda el espacio físico circundante de paz, si, paz, esa paz se difunde, se contagia y en verdad hace que la energía del entorno se sincronice en ese estado de calma; pero eso no es todo, una vez logrado el estado de calma, inmediatamente aflora un estado mas elevado de conciencia que dormita subyacente en nosotros... En fin, Silvia es un ser especial que ha dedicado estos últimos años de su vida a servir de guía a los demás en un aspecto tan transcendental como lo es el Renacer.

A la izquierda, Silvia

¿Renacer?

Veamos que significa este término, pero para ello hablemos un poco del concepto de tiempo...

Técnicamente hablando, para nosotros el tiempo es una magnitud física con la medimos la separación entre dos acontecimientos; en este orden de ideas podemos afirmar que nuestra vida material (nuestro tiempo), es la separación entre los dos acontecimientos que la definen: nuestro nacimiento y nuestro fallecimiento; en consecuencia, en la vida de cada ser humano en el plano material no hay dos hechos mas transcendentales que estos últimos, porque son los que precisamente marcan el inicio y el fin (el alfa y el omega).

Ahora bien, Silvia nos explicó que, siendo el nacimiento el evento que marca el inicio de nuestras vidas, las experiencias vividas en el mismo tienen el poder de imprimir en lo mas profundo de nuestro ser, de nuestras entrañas, de nuestras células, una marca, una especie de conducta instintiva, que nos va a acompañar por el resto de nuestras vidas...

Sin embargo, si nos detenemos un poco a pensar y si nos tomamos la tarea de indagar un poco con nuestras progenitoras: ¿Cómo fueron las circunstancias de nuestro nacimiento?, es muy probable que encontremos en ellas ciertas situaciones que obviamente no hubieren sido las mas "deseables".  Por una parte, con el vertiginoso avance de las ciencias de la salud a partir de la Segunda Guerra Mundial, aunado a unas prácticas de creciente exceso de intervención en los procesos naturales por parte de los practicantes de la "medicina moderna", es muy probable que si alguno nosotros nació luego del primer viaje del hombre a la Luna, su proceso natural de nacimiento haya sido de alguna manera "acelerado" o "dirigido" por algún médico.  Por otra parte, también resulta muy probable que algún evento perturbador (de tipo familiar, social o conyugal por ejemplo) haya coincidido con nuestro nacimiento.  De alguna manera u otra, lo importante del caso es que si se produjo un evento "no deseable" en nuestro nacimiento, las secuelas de ese evento nos acompañarán por el resto de nuestras vidas sino logramos sanarlas.

Pero, ¿Como sanar nuestro nacimiento?

La respuesta es: Renaciendo. Es allí donde interviene el nuevo personaje en esta historia: Silvia, es ella quien conoce las técnicas para sanar nuestro nacimiento, para dejar atrás esos eventos, pasar la página y afrontar el resto de la vida sin ese peso, sin ese lastre, sin ese condicionamiento o conducta instintiva "aprendida" al inicio de esta vida que estamos transitando.

Es así como, en la sesión de ayer, de la mano de Silvia, y en muy poco tiempo, muchas de las parejas participantes nos conectamos con ese estado de conciencia superior y afloramos muchos miedos subyacentes, que habíamos sido incapaces de expresarle a nuestro ser amado, descubriendo a la vez que la raíz de muchos de esos miedos ó dudas ó incertidumbres ó conductas habituales, estaban íntimamente relacionadas con las circunstancias propias de cada uno de nuestros nacimientos.

Dos experiencias

¿Y que tiene que ver nuestro nacimiento con el nacimiento de  nuestro bebe?

Resulta obvio, nuestros bebes nacerán en la presencia de mamá y de papá, y en el momento de su nacimiento, la memoria celular de nuestros propios nacimientos se reactivará y nos hará actuar conforme a esa primera experiencia vivida. Y si nuestro nacimiento fue desesperado, angustioso, con problemas, con mucho dolor, sin amor...  es muy probable que tengamos la tendencia a actuar inconscientemente de la misma manera, siendo esto precisamente lo que queremos evitar.
Es nuestra firme convicción (y la de todos los participantes de comienzos mágicos) otorgarles a nuestros bebés mágicos una experiencia de nacimiento y de vida llena de armonía, llena de paz, llena de amor; siendo de aquí de donde precisamente deriva el valor de la sesión preparada con tanto cariño el día de ayer por nuestros mentores y amigos... la invaluable oportunidad de sanar nuestro nacimiento y renacer en optimas circunstancias.

Por último:

¿Memoria Celular?

Por si acaso, aunque el concepto resulta extraño, vamos a tratar de aclararlo con un ejemplo: ¿recuerda usted cuando aprendió a andar en bicicleta?, ¿cuántos años tiene que no monta una bicicleta?; sin embargo, sin importar los años que no ha montado en bicicleta, usted bien sabe que si hoy, en este preciso instante, lo intenta... automáticamente, sin saber de donde, su cuerpo recordará todas las acciones que debe ejecutar en forma automática para poder andar en bicicleta, ¿donde cree usted que reside esa memoria?; pues bien, para nosotros reside en el cuerpo, en los músculos, en cada célula, y la llamamos "memoria celular"

En nuestro caso personal, esta experiencia con Silvia, nos ha señalado el camino hacia el próximo peldaño en la espiral de crecimiento de la conciencia.

Y por lo pronto, en el Super Grupo 63, estamos preparando una nueva sesión grupal de renacimiento, con Silvia, pero esta vez... en el agua...!!!

Practica en Piscina para Parto (Birth Pool)

¿Que hicimos hoy?

Bueno, como Comienzos Mágicos resultó ser un programa perinatal sumamente completo, la clase de hoy consistió en practicar las posiciones mas recomendadas para el trabajo de parto, tanto en piscina como fuera de ella...

Fernando y Haylen nos mostraron un abanico de opciones en cuanto a las posiciones que puede adoptar mamá apoyada en papá, tanto dentro como fuera de la piscina, incluso la posición que adopta la Doula sobre todo al momento del expulsivo, para así maximizar la eficiencia de los pujos de mamá en este periodo...

Esta imagen llama mucho la atención por algo,

en ella, el Doctor (Fernando) es quien está sentado en el suelo (para esperar el bebe),

mamá es el centro del universo y papá es su punto de apoyo

Obviamente, la piscina no es cualquier piscina, es una piscina para parto aprobada por la U.S. FDA (U.S. Food and Drug Administration), que forma parte del aparataje con que cuenta el Dr. Molina para atender partos en agua.

En esta gráfica, Jenifer y Juan en la piscina recibiendo las indicaciones de Haylen

Cada una de las parejas tuvimos la oportunidad de practicar las posiciones en un sillón, en la piscina (muy relajante por cierto porque está llena de agua tibia) y sobre el "Cachicamo".  Lo mejor del caso es que nuestros guías estaban allí, para corregir cualquier postura inadecuada y para sugerirnos variantes que pudiesen por una parte otorgarle mas confort a mamá y por otra, hacer el trabajo de parto mas eficiente y menos traumático (al reducir la probabilidad de desgarros en el periné de mamá).

Aquí, Lorent y Luis; una vez mas papá es el apoyo y mamá el centro del universo

La sesión fue excelente, contamos con la presencia de la "abuela" (una señora bien carismática y de mucha experiencia, que nos contó su propias vivencias de parto años atrás), el G63 está cada vez mas cohesionado y como cosa extraña nos pusimos a cocinar una parrilla bien variada (y buena quedó) que cerramos hasta con plato de postre...

Las chicas del G63... Y la "abuela"

Después de esta experiencia, todos quedamos con una incógnita: ¿Que nos tendrán preparado Haylen y Fernando para la próxima clase?

Nuestros mentores: Fernando, Haylen, Paola, Fernandito (la piscina y el "Cachicamo")

¡¡¡ Gracias mil por dedicar sus vidas y sus conocimientos a una labor tan noble !!!

Postdata:

Por si no han caído en cuenta, les presentamos al "Cachicamo":

Cuidados del Recién Nacido

El día de ayer el Dr. Molina nos instruyó, explicó y aclaró todas las dudas que le planteamos respecto a los cuidados que debe recibir bebe desde el primer minuto de su nacimiento.

Iniciamos la noche hablando a cerca del Vérnix Caseoso, esa sustancia grasa y blanquecina que cubre la piel de muchos bebes al nacer, y por la cual en muchos hospitales y clínicas "friegan" enérgicamente al bebe para "quitársela" antes de devolverlo a la madre, todo por fines meramente estéticos...

En clase aprendimos que el Vérnix ademas de ser un nutriente para la piel del bebe, que se adsorbe rápida y naturalmente por la piel en cuestión de horas, además cumple funciones de protección contra infecciones. Es más, si frotamos con fuerza al bebe podemos hacer micro heridas en su delgada piel, desencadenando una serie de eventos colaterales indeseables. Por eso aprendimos que, una vez más, debemos darle a la madre naturaleza el tiempo necesario para obrar conforme a sus designios e interferir lo menos posible en estos procesos naturales.

Luego pasamos a hablar del cordón umbilical, del momento propicio para cortarlo, de la frecuencia y técnica adecuada de higiene; también aprendimos de las proporciones generales consideradas como normales para un recién nacido: peso, perímetro craneal y torácico, talla, cabeza. Se nos explicó de la condición inicial y el desarrollo normal de los cinco sentidos del recién nacido: oído, visión, gusto, olfato, tacto. Se nos educó a cerca de las características de la piel del bebe: el lanugo, su color, la ictericia fisiológica, los nódulos miliares, la mancha azulada (o macha "mogólica"), la costra láctea, las mamas y genitales del bebe.

Dialogamos acerca de los aparatos respiratorio (respiración del bebe, el hipo) y digestivo (deposiciones, orina, el porqué de las regurgitaciones).  También se nos explicó de los actos reflejo normales en el recién nacido: reflejo de los cuatro puntos, de succión, de deglución, de gateo, de la marcha, presión palmar, presión plantar, reflejo de Moro... Concluyendo la clase con la explicación del  Test de Apgar....

Eso si, a media clase, disfrutamos de una fabulosa cena light, cortesía de Edgar y Erik, que contribuyó potenciar el aprendizaje del grupo...

Para concluir, resumo la sesión citando las palabras de un participante de los grupos anteriores de comienzos mágicos: "esta clase, nos ahorrará, muchas consultas pediátricas innecesarias"...

 

   

Sesión de Relajación

El día de hoy tuvimos una breve sesión de relajación, dirigida por el Dr. Molina, en la que madres y padres tuvimos la oportunidad de practicar una técnica básica de meditación basada en un mantra y la respiración profunda.

La sesión de relajación en si duró unos 20 minutos, para nosotros significó el inicio de un largo camino que nos ayudará a lograr ese equilibrio mente-cuerpo, que indiscutiblemente aportará elementos positivos en las múltiples facetas de nuestras vidas: como esposos-esposas, padres-madres, hijos-hijas, hermanos-hermanas, amigos-amigas...

En el resto de la sesión hubo un interesante intercambio de experiencias e información, entre los integrantes del G63 y el guía (Fernando), relacionadas con los temas de la concepción, el parto y el ser padres...

Gracias amigos del G63, gracias Fernando y Haylen, por contribuir con la espiral de crecimiento en nuestras vidas...

Sesión de Masaje Watsu: nuestro regalo del día de las Madres

Desde 1924, en nuestro país, el segundo domingo del mes de mayo de cada año celebramos el día de las madres.  Para esta fecha tan especial, nuestro guía, mentor y amigo, el Dr. Molina, nos hizo un regalo invaluable...

Molina nos enseñó a los esposos las técnicas básicas para aplicar masaje Watsu a nuestras esposas en una piscina... El Dr. nos explicó que con estás técnicas, mamá flota libremente en el agua y a la vez bebe también flota en el líquido dentro del vientre, creándose una conexión especial, una conjunción de paz.

La sesión fue perfecta, el lugar muy tranquilo y privado para el grupo, la mañana radiante, cielo despejado y lo mas importante, nuestras esposas (y de seguro nuestros bebes: porque todos se quedaron apacibles, en plena calma), disfrutaron de una sesión de relajación única y total, regalada con amor de parte de la figura de protección, apoyo, guía y seguridad: esposo-papá, y guiada de la mano del mejor de los educadores prenatales de nuestra ciudad.

El video de la sesión de majase Watsu se puede apreciar en el siguiente enlace: http://www.youtube.com/watch?v=ed59eMAj4YI&feature=uploademail